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Qi Gong, il lavoro
sull'energia |
Il
Qi Gong è energia per corpo e anima:
consente di sintonizzarsi con se stessi,
stimolare il percorso di interiorità, entrare
nello “stato di Qi Gong” secondo un percorso
personale e individuale, agire con intenzione,
capire la Medicina Tradizionale Cinese.
Imparare
le tecniche di Qi Gong ci aiuta a sentire,
convogliare ed utilizzare meglio l’energia
vitale: attraverso questa disciplina
possiamo arrivare ad un profondo contatto con
noi stessi, ritrovando
l’equilibrio tra il corpo e la mente
e annullando le tensioni fisiche, energetiche ed
emotive. Attraverso il movimento, le posizioni
del corpo, il respiro, la concentrazione del
pensiero il Qi
Gong ci permette di raggiungere il nostro
obiettivo: il benessere fisico e mentale.
Il
Qigong si avvale di:
-
tecniche di respirazione ("Tuna")
-
tecniche di rilassamento ("Fangsong
gong")
-
tecniche di ginnastica dolce ("Daoyin")
-
tecniche manuali ("Tuina")
-
tecniche di concentrazione ("Neiyang
gong")
Il
Qi Gong è l'insieme delle tecniche
bio-energetiche cinesi, cioè
concernenti l'energia che permette i processi
vitali dell'organismo.
L'espressione "Qi Gong" si compone di
due parole: "Qi" (energia) e
"Gong" (lavoro). Letteralmente,
significa, quindi, "Lavoro
sull'Energia".
Da
IOME si insegna il Qi Gong con semplicità e
immediatezza.
Le teorie alla base degli esercizi vengono
dettagliatamente illustrate, rendendole
chiaramente comprensibili all'utenza
occidentale.
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Un percorso di
benessere, tra corpo e mente |
 Mantenersi
in forma, recuperare il benessere e, perché no,
predisporsi alla longevità?
Per la tradizione cinese è possibile farlo
studiando e praticando il Qi Gong. Questa
antichissima disciplina ci
aiuta quando siamo affaticati, quando non
riusciamo a dormire bene, quando abbiamo troppa
fame o siamo inappetenti. Se
praticato con assiduità, come una vera e
propria ginnastica dolce, il Qi Gong a
poco a poco rimodella il nostro fisico, tonifica
i muscoli, migliora la nostra postura, scioglie
le articolazioni, allenta le nostre tensioni.
Il Qi Gong è quindi un vero e proprio percorso
del benessere che passa anche attraverso la
tranquillità mentale, ottenuta
rilassando il corpo e controllando la
respirazione.
Il
Qi Gong è una disciplina cinese di addestramento
del fisico e della mente. Attraverso
la pratica, permette di controllare le forze
vitali presenti in ciascuno di noi e ci consente
di raggiungere un perfetto
equilibrio interiore, oltre ad
aiutarci a costruire un rapporto armonico con
l’ambiente che ci circonda.
Questa
disciplina è
praticata da milioni di persone in Oriente
ed è sempre più diffusa anche in Occidente. Si
tratta di un complesso di tecniche fisiche,
mentali e respiratorie i cui esercizi, basati su
movimenti e posture, implicano sempre un
coinvolgimento emotivo e sensoriale. Si mantiene
così attiva e concentrata la psiche, con una
tecnica di respirazione associata alla
meditazione e al rilassamento, che corregge la
postura, migliora la respirazione e dona serenità
allo spirito.
Esistono
più di 3.000 varietà di Qi Gong e cinque
tradizioni importanti: la taoista, la buddista,
la confuciana, il Qi Gong medico e quello
marziale. Nato per migliorare la qualità della
vita, il Qi Gong occupa, inoltre, una posizione
di rilievo nelle arti erotiche cinesi.
Attualmente, il Qi Gong trova applicazione a
fianco delle altre specialità della Medicina
Tradizionale Cinese, e nel mondo – Italia
compresa - viene studiato dalla Medicina
Occidentale, che talvolta lo utilizza come
tecnica di supporto clinico.
Il
presupposto teorico di base del Qi Gong deriva
dal concetto di “energie”, o “potenze
naturali” (san cai) contenuto nell’Yi Jing
(Libro dei Mutanti), testo di riferimento
dell’intero pensiero cinese: le tre
“potenze” sono il Cielo (tian), l’Uomo (ren)
e la Terra (di) e lo scopo del Qi Gong e di
armonizzare queste tre “energie” fra di
loro. Il Qi Gong studia ed applica una serie di
tecniche di respirazione ("Tuna"),
rilassamento ("Fangsong gong"),
manuali ("Tuina"), ginnastica dolce
("Daoyin") e tecniche di
concentrazione ("Neiyang gong").
La sede dei corsi è a Milano, presso
l'Istituto Gonzaga in via Vitruvio 41
Vicinanze Stazione Centrale (linee MM 1, 2 e 3)
Tel: 02 66204526 | Fax 02 700554991
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