Qi Gong

Il lavoro sull'energia

Corsi di Qi Gong:

molti lo insegnano, da noi lo impari!

20 gennaio ore 10-12 - LEZIONE GRATUITA 

Via Vitruvio ,41 Milano

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Il Qi Gong è l'insieme delle tecniche bio-energetiche cinesi, cioè concernenti l'energia che permette i processi vitali dell'organismo. L'espressione "Qi Gong" si compone di due parole: "Qi" (energia) e "Gong" (lavoro). Letteralmente, significa, quindi, "Lavoro sull'Energia".

Il Qi Gong è energia per corpo e anima: consente di sintonizzarsi con se stessi,di stimolare il percorso di interiorità, di entrare nello “stato di Qi Gong” secondo un percorso personale e individuale, di agire con intenzione, di capire la Medicina Tradizionale Cinese. 

Imparare le tecniche di Qi Gong ci aiuta a sentire, convogliare ed utilizzare meglio l’energia vitale: attraverso questa disciplina possiamo arrivare ad un profondo contatto con noi stessi, ritrovando l’equilibrio tra il corpo e la mente e annullando le tensioni fisiche, energetiche ed emotive. Attraverso il movimento, le posizioni del corpo, il respiro, la concentrazione del pensiero il Qi Gong ci permette di raggiungere il nostro obiettivo: il benessere fisico e mentale.

Il Qi Gong si avvale di:

• tecniche di respirazione ("Tuna")
• tecniche di rilassamento ("Fangsong gong")
• tecniche di ginnastica dolce ("Daoyin")
•  tecniche manuali ("Tuina")
• tecniche di concentrazione ("Neiyang gong") 

Con noi si impara il Qi Gong con semplicità e immediatezza. Le teorie alla base degli esercizi vengono dettagliatamente illustrate prima di praticare, rendendole chiaramente comprensibili agli allievi. 

Un percorso di salute tra  corpo, mente e spirito

Mantenersi in forma, recuperare salute e benessere e, perché no, predisporsi alla longevità? Per la tradizione cinese è possibile farlo studiando e praticando il Qi Gong. Questa antichissima disciplina ci aiuta quando siamo affaticati, quando non riusciamo a dormire bene, quando abbiamo troppa fame o siamo inappetenti. Se praticato con assiduità, come una vera e propria ginnastica dolce, il Qi Gong a poco a poco rimodella il nostro fisico, tonifica i muscoli, migliora la nostra postura, scioglie le articolazioni, allenta le nostre tensioni. Il Qi Gong è quindi un vero e proprio percorso del benessere che passa anche attraverso la tranquillità mentale, ottenuta rilassando il corpo e controllando la respirazione.

Il Qi Gong è una disciplina cinese di addestramento del fisico e della mente. Attraverso la pratica, permette di controllare le forze vitali presenti in ciascuno di noi e ci consente di raggiungere un perfetto equilibrio interiore, oltre ad aiutarci a costruire un rapporto armonico con l’ambiente che ci circonda.

Questa disciplina è praticata da milioni di persone in Oriente ed è sempre più diffusa anche in Occidente. Si tratta di un complesso di tecniche fisiche, mentali e respiratorie i cui esercizi, basati su movimenti e posture, implicano sempre un coinvolgimento emotivo e sensoriale. Si mantiene così attiva e concentrata la psiche, con una tecnica di respirazione associata alla meditazione e al rilassamento, che corregge la postura, migliora la respirazione e dona serenità allo spirito.

Esistono più di 3.000 varietà di Qi Gong e cinque tradizioni importanti: la taoista, la buddista, la confuciana, il Qi Gong medico e quello marziale. Nato per migliorare la qualità della vita, il Qi Gong occupa, inoltre, una posizione di rilievo nelle arti erotiche cinesi. Attualmente, il Qi Gong trova applicazione a fianco delle altre specialità della Medicina Tradizionale Cinese, e nel mondo – Italia compresa - viene studiato dalla Medicina Occidentale, che talvolta lo utilizza come tecnica di supporto clinico.

Il presupposto teorico di base del Qi Gong deriva dal concetto di “energie”, o “potenze naturali” (san cai) contenuto nell’Yi Jing (Libro dei Mutamenti), testo di riferimento dell’intero pensiero cinese: le tre “potenze” sono il Cielo (tian), l’Uomo (ren) e la Terra (di) e lo scopo del Qi Gong e di armonizzare queste tre “energie” fra di loro. Il Qi Gong studia ed applica una serie di tecniche di respirazione ("Tuna"), rilassamento ("Fangsong gong"),  manuali ("Tuina"), ginnastica dolce ("Daoyin") e tecniche di concentrazione ("Neiyang gong").

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